about bewise
-
6 จุดแข็ง ที่คุณต้องเลือก
“ BEWISE ACADEMY ”
-
ความแตกต่างที่คุณต้องรู้
“ เลือกสิ่งที่ดีให้ตัวเอง ”
-
แหล่งรวมความทรงจำ
“ Gallery Bewise ”
-
ศิษย์เก่งบีไวส์
“ Congratulations ”
BeWise
เรื่องน่ารู้ ...อย่ามองข้าม.... แม้จะเป็นแค่ “ เรื่องเล็กน้อย ”
หนีจากความเหนื่อย!! “ มาพักให้หายเมื่อยกันดีกว่า... ”
: พี่โอลาฟ บีไวส์
: 19 กรกฎาคม 59 
– เมื่อรู้สึกว่าอ่านหนังสือติดกันมากกว่า 3 - 4 ชั่วโมง แล้วทำให้มีอาการเมื่อยและอ่านไม่เข้าใจสรุปใจความที่อ่านมาไม่ได้ พี่โอลาฟมีวิธีผ่อนคลายมาบอกต่อให้น้องๆลองทำดูนะคะ –
การที่น้องๆ จะเลือกคณะที่ใช่ มหาวิทยาลัยที่เราชอบ น้อง ๆ อาจจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง หรืออาจจะลองไปใช้ชีวิตหรือสัมผัสกับบรรยากาศของสถานที่เหล่านั้นว่าเราชอบ หรืออยู่ได้ไหม ถ้าเราชอบและมันใช่ในสิ่งที่เราต้องการ ก็ลองมาทำตาม Step ต่อไปนี้นะคะ… 1. ออกไปเดินเล่น เพราะการนั่งอยู่กับที่นานๆไม่ได้ขยับร่างกายอาจจะมีการกดทับได้ และการนั่งจ้องหนังสือนานๆจะมีอาการปวดตาได้การออกไปเดินเล่นรอบบ้านมองไปรอบๆช่วยให้เราผ่อนคลายได้ในเวลาสั้นๆ
2. ฟังเพลง เปลี่ยนจากการนั่งมาเป็นการนอนแล้วเปิดเพลงเบาๆให้รู้สึกผ่อนคลายฮำเพลงไปเรื่อยๆถ้าเป็นเพลงที่เราชอบและร้องได้ก็จะดีนะคะแต่พี่โอลาฟแนะนำว่าอย่าเป็นเพลงรักอกหักเศร้าเพราะอาจจะทำให้ร่างกายเราเหนื่อยไปอีก
3. ปั่นจักรยาน นั่งอ่านหนังสือมาหลายชั่วโมงแล้วลองมาขยับขาดูบ้างหากที่บ้านน้องๆมีจักรยานสักคันอย่าปล่อยให้สนิมขึ้นเพราะขับแต่รถจักรยานยนต์หยิบออกมาแล้ว ไปปั่นดูโลกภายนอกกันเริ่มต้นที่ประมาณ2-3 กิโลเมตรถ้าไกลกว่านั้นแทนที่จะช่วยกลับกลายเป็นเหนื่อยมากกว่า
4. ปลูกต้นไม้ เป็นอีกหนึ่งวิธีสำหรับคนที่รักธรรมชาติบางคนอาจจะชอบต้นไม้ขนาดเล็กๆเช่นแคกตัสอาจจะเป็นการเปลี่ยนดินเปลี่ยนกระถางหรือไม่ได้มีต้นไม้มาปลูกใหม่อาจจะเป็นการพรวนดินใส่ปุ๋ยต้นที่ปลูกไว้แล้วก็ได้นะคะ
5. ดูหนัง แนะนำให้เป็นหนังแนวตลกสร้างอารมณ์ขันให้ได้หัวเราะสมองจะหลั่งสารสร้างความสุขออกมา
6. นอน การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดให้ร่างกายได้หยุดทุกอย่างสักช่วงขณะหนึ่งแต่อย่าเผลอนอนนานนะคะเด็กๆเดี๋ยวขี้เกียจตื่นมาอ่านอีกรอบ...
วิธีการนี้เป็นวิธีการช่วยผ่อนคลาย ที่ใช้เวลาสั้นๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเองแต่ถ้าหากความเมื่อยล้าและความเครียดสะสมเป็นอาทิตย์พี่โอลาฟแนะนำว่านัดเพื่อนออกมาทำกิจกรรมยามว่างบ้างจะดีมากนะคะแต่อย่าบ่อยไปนะคะเด็กๆเดี๋ยวลืมอ่านหนังสือกันไปเลย...
